乒乓球特選文集

乒乓球是一項技術性很強的運動，要想在比賽中獲勝，除了需要持續的乒乓球訓練和練習外，還需要掌握一些關鍵的技巧和竅門。以下是乒乓球比賽時的7大口訣，是乒乓球比賽時需要注意的重要因素，希望能幫助大家提升自己的乒乓球水平。

在教學的過程不單單只是教技術/球理，還需要令學生懂得態度和品格都很重要

乒乓球是一競技運動，一定是攰的，步法上的不斷的調整，精神狀態上專注，眼睛盯着來球，跟隨着來球的地方不斷地移動，所以在體能上有一定的消耗。 只是站住打，不動是可以的，但這樣把球打好，是不可能的，所以說的是，用怎麼樣的方法去練，就是取決於大家想把球打好，還是玩玩而已。 但是站在教練的角度來說，首先就是把正確的先教導學生，再按住學生的能力，因材施教

準備，判斷，調整，撃球，還原同時下一板的判斷，調整，撃球，還原同時下一板判斷，腳下積極墊步，盯着對手下一板的出手，調整位置，調整重心，調整節奏，撃球，還原，直至球着地為止

改動作是很難的，但替代就輕鬆有效得多，把不應該發力的地方就不發力，如果你用上了，那動作就會不合理。 把需要正確用力的地方用上了，那就問題迎刃而解，所以糾正錯誤最大的方法，就是用最合適有效的方法找到最正確的擊球發力的位置和擊球的習慣，來代替一直以來錯誤的動作 所以錯並不是要改而是用正確來取替，因為改了一個錯的地方，那會形成第二個錯的地方會出來，如果用有效正確合理的方法來取替錯的地方，那產生出來的東西就是正確✅

網絡上有很多都有說比賽的意識，這一篇寫得最精準，沒有多餘的內容 真正的乒乓球高手在比賽中不是一味地提高速度、發力進攻，而是根據對手和戰術需要，有節奏有意識地去控制、主導比賽。通過有針對性的戰術和調整意識，使對手難以發揮出優勢，從而最終贏下比賽。我們需要的就是學習這種比賽中的調整意識，下面這15個比賽意識看看你都能掌握幾個。 4、落點意識 無論是在訓練，還是在比賽中，都要重視擊球的落點。一般來說，大角度球、追身球、近網小球、底線長球和似出台未出台的球落點較好，會讓對手很難受。 但是不同的對手，因其打法和技術的不同，對落點的敏感性也不同。一般橫板選手比較怕追身和正手位短球（沒有反手擰拉的前提下）。一般直板選手怕反手底線長球。在比賽中既要研究對方最怕什麼落點，又要總結對手回球落點的規律。這樣才能更有把握戰勝對手。 5、旋轉意識 旋轉是乒乓球的重要制勝因素之一。在訓練中，要自覺地提高發球、搓球、拉球等技術的旋轉強度和變化。在比賽中，要善於利用旋轉變化來擾亂以至戰勝對方。比如搓球中先搓得非常轉，突然搓一個不轉球，對方反應不及很容易搓出高球。 6、用力方向意識 打球時應視來球的不同旋轉，注意調節用力方向。比如，拉下旋低球，應多向上發力；拉不轉球，應多向前發力。如果對方來球側旋強烈，要適當向側旋轉的反方向發力，以抵消側旋。 7、力量調節意識 打乒乓球並不是一味地發力猛攻，一切要以上台為前提。要學會根據來球情況，適當調節自己的發力。當來球慢且高，可以發大力進攻；當拉對方搓過來的下旋球，主要自己發力為主，稍借對方來球之力；當回擊對方一般性進攻的球時，在借力中發力；當回擊對方發大力進攻得球，一般應以借力為主。 8、拍形調節意識 擊球時應視來球旋轉強度與高低，適當調節拍形。對方搓球低且下旋強烈時，拍形應平一些，防止回球下網。對方拉弧圈球比較轉時，拍形應前傾一些，防止回球出界。 9、搶攻意識 現代乒乓球還是以進攻為主。正所謂：先下手為強，後下手遭殃。在乒乓球比賽中應該養成能搶則搶，實在不能搶時，控制一板，爭取下一板再搶的意識。這種搶攻意識對打壓對手士氣，提高己方勝率還是很有好處的。 10、引拍調整意識 引拍是擊球動作的起始，應視來球的快慢、高低、旋轉等變化，相應調整引拍動作。切忌習慣性引拍，即不看來球旋轉，打完一板球後就習慣地將球拍引至原來位置。這樣將無法有效銜接下一板擊球。 11、還原