2023 年 8 月 12 日

乒乓球是一競技運動，一定是攰的，步法上的不斷的調整，精神狀態上專注，眼睛盯着來球，跟隨着來球的地方不斷地移動，所以在體能上有一定的消耗。 只是站住打，不動是可以的，但這樣把球打好，是不可能的，所以說的是，用怎麼樣的方法去練，就是取決於大家想把球打好，還是玩玩而已。 但是站在教練的角度來說，首先就是把正確的先教導學生，再按住學生的能力，因材施教

準備，判斷，調整，撃球，還原同時下一板的判斷，調整，撃球，還原同時下一板判斷，腳下積極墊步，盯着對手下一板的出手，調整位置，調整重心，調整節奏，撃球，還原，直至球着地為止

改動作是很難的，但替代就輕鬆有效得多，把不應該發力的地方就不發力，如果你用上了，那動作就會不合理。 把需要正確用力的地方用上了，那就問題迎刃而解，所以糾正錯誤最大的方法，就是用最合適有效的方法找到最正確的擊球發力的位置和擊球的習慣，來代替一直以來錯誤的動作 所以錯並不是要改而是用正確來取替，因為改了一個錯的地方，那會形成第二個錯的地方會出來，如果用有效正確合理的方法來取替錯的地方，那產生出來的東西就是正確✅